المشاركة تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
كما لو أن الضحك والابتسامات ليست كافية لسبب النشاط مع عائلتك ، السبت ، 27 سبتمبر 2014 ، هو يوم صحة الأسرة والعافية واللياقة البدنية. يعزز هذا الحدث الوطني للصحة والعافية وكذلك حدث اللياقة البدنية مشاركة الأسرة في النشاط البدني ، وهو أحد أهداف تقرير الجراح العام في الولايات المتحدة عن النشاط البدني وكذلك الصحة.
انظر إلى أندية الصحة والعافية الإقليمية الخاصة بك ، والمدارس ، ومقاطعات الحديقة ، والمستشفيات ، و YMCAS/YWCAs ، ومراكز التسوق ، وكذلك أماكن الأحياء الأخرى للصحة والعافية المنظمة بالإضافة إلى أحداث اللياقة البدنية للاحتفال بصحة الأسرة والعافية والفيزيائية يوم اللياقة. إذا لم تتمكن من الوصول إلى حدث ما ، فإليك بعض النصائح السهلة والمنخفضة التكلفة والممتعة لجعل صحة الأسرة الخاصة بك وعافية ولياقة البدنية في المنزل:
قم ببناء حصن وكذلك استكشاف
أطفال مثل ما هو غير متوقع. إن بناء حصن مع كراسي وبطانيات وكذلك منتجات أخرى تم اكتشافها في جميع أنحاء المنزل لا يمارس أدمغتهم فحسب ، بل يمارس عضلاتهم بالمثل ، لا سيما عند استخدام هذا الحصن من أجل تطور مثير للاهتمام على الاختباء وكذلك البحث.
ارتفاع الطبيعة
لا تتطلب الذهاب إلى حديقة إقليمية في الشراء للتحقق من الطبيعة. اذهب إلى الفناء الخلفي الخاص بك ، ثم يمشي مع الحي. انظر إلى الأشجار ، الزهور ، الحشرات ، الصخور. سيستمتع الشباب بالوقت الذي تقضيه معك وهم يكتشفون الطبيعة المحيطة بهم.
رياضة فريق الأسرة
يستمتع الأطفال برؤية آبائهم يلعبون رياضتهم المفضلة معهم. أي شيء من كرة القدم إلى كرة القدم ، والبيسبول لتتبع. قم بإعداد “حقل” أساسي في الفناء الخلفي أو في الداخل وكذلك اللعب بعيدًا. ليس من الضروري أن تكون خيالية ، فلا تضطر حتى إلى امتلاك المعدات المناسبة. الشيء الأكثر أهمية هو أنك نشط وكذلك مع أطفالك.
أولمبياد الأسرة
أعتقد أن هذا واحد من المفضلة. أي شيء منافس إلى حد ما يجعل منزلي مستمرًا ، حيث يمكنك تعيين هذا بقدر ما يكون لدى كل عضو في الأسرة حدثًا على يقين من الفوز به. يمكنك الحصول على مسابقة للجمباز ، والتنقل في مسابقة قدم واحدة ، وسباق المشي السلطعون. إنه بقدر ما أنت وكذلك عائلتك. مكافأة لأي نوع من أنواع حفلات الجوائز مع “الجوائز” (أكواب مزينة ، أي شخص؟).
هذه مجرد بعض النصائح عن يوم صحة الأسرة والعافية واللياقة البدنية ، والاحتمالات لا حصر لها. الشيء الأكثر أهمية هو أنك مع منزلك وكذلك تتحرك. تذكر أنه لم يتأخر أبدًا في إنتاج إجراءات مدى الحياة لأجهزة البهجة الخاصة بك. إن إنتاج ما يشبه الحركة يساعد صغارك عبر الإنترنت على صحة حياتهم الأكثر صحة.
رابط إلى هذا المنشور:
No Responses