جلب الراحة والفرح إلى الطقس الشتوي

مشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

من يقول أن الشتاء يجب أن يكون موسم السخط؟ منع مزاجك ومستوى طاقتك من التوجه جنوبًا خلال أيام الشتاء الرطبة من خلال إنشاء واحة داخلية من شأنها أن تغرس حياتك بجرعة ترحيب من المرح أو الصفاء. فيما يلي خمس طرق للقيام بذلك.

قم بعمل سجل قصاصات. قم بإجراء بعض الوقت في الفرز عبر الصور ، والسماح لأفراد الأسرة بإنشاء صفحاتهم الخاصة من الذكريات المفضلة من كل موسم العام الماضي. سيكون مشيًا ممتعًا في حارة الذاكرة أثناء وضع الكتاب معًا – وعندما تنظر إليه مرة أخرى في المستقبل.

بناء غرفة معيشة. دع أطفالك يستخدمون الأوراق والبطانيات Supersoft لبناء حصن. ابدأ بإنشاء لوحة من الوسائد والوسائد على الأرض للراحة (لا تنس البطانيات للدفء). اصنع خيمة من الأوراق والبطانيات ، باستخدام الأريكة أو الكراسي للحصول على الدعم. بعد ذلك ، احصل على بعض المصابيح الكهربائية والكتب المصورة وكؤوس الكاكاو (مع أعشاب من أعشاب من الفصيلة الخبازية ، والرأس تحت الغلاف. امنح البطانيات والألواح دفعة ناعمة ومهدئة مع محور القماش السائل في رائحة مهدئة.

إنشاء حياة ثابتة ذات مغزى. للحصول على جرعة سريعة من السعادة ، جمع بعض الأشياء المفضلة لديك – الصور الفوتوغرافية ، والزهور الطازجة ، وقطع صغيرة من الفخار أو النحت ، وحتى العمل الفني لأطفالك – وترتيبها في لوحة يذكرك بالملذات الصغيرة في حياتك. تأكد من أنه في مكان تمشي فيه أو تنظر إليه بشكل متكرر (على مكتبك أو منضدة ، على سبيل المثال) ، للحصول على أقصى تأثير.

جدولة متمرس في المنزل. ضع فيلمًا كلاسيكيًا واضطراب مع أطفالك على الأريكة لعرض خاص. انطلق كيسًا كبيرًا من الفشار البسيط والميكروويف ، ثم يقسمه إلى أوعية فردية. دع كل وجبات خفيفة تختار كيفية إدراك دفعة لها (فكر: سكر القرفة ، جبن البارميزان ، الكمون ، أو غيرها من التوابل). لمزيد من المرح ، دع الجميع يقومون باختبار الذوق ثم التصويت على أفضل نكهة.

تحضير مجموعة SOS الضغوط الخاصة بك. فكر في كيفية التعامل مع حواسك لبعض البحث والتطوير عندما يضرب مقياس الإجهاد الخاص بك الحمل الزائد. قم بتنظيم سلة من العناصر المهدئة مثل الشموع المعطرة ، وأملاح الاستحمام ، والشاي المفضل لديك (حاول هدايا النكهات مثل اللون الأخضر أو ​​البابونج أو الفانيليا) ، واحتفظ بقائمة تشغيل لموسيقى الاسترخاء المفضلة لديك في متناول اليد. انتقل إلى هذه الأدوات حسب الحاجة واستمتع بوسائل الراحة في المنزل.

رابط إلى هذا المنشور: جلب الراحة والفرح إلى الطقس الشتوي
الذهن المرتبط بالقلق من المدرسة

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك