لقد غيرت فيتبيت حياتي

بيان كبير ، وأنا أعلم. ضخم. صحيح رغم ذلك.

حسنًا ، أولاً ، لكي نكون منصفين ، الانتقال إلى وندسور ، غيرت حياتي ، وحيات عائلتي بأكملها في الواقع لأنها جعلتنا جميعًا نسير أكثر. بينما كنا نعيش في قرية يوركشاير الجميلة قبل أن نتحرك ، لم أكن أخطو بما فيه الكفاية. رآني الممرات الريفية والأرصفة الضيقة متمسكًا بالسيارة في كثير من الأيام وأن الخمول ، إلى جانب كتابة كتابي وتشغيل هذه المدونة ، أشارت إلى أنني لم أمارس الرياضة بما فيه الكفاية. في بعض الأسابيع ، كنت أقوم بساعة مع أحد أفضل أعزائي و PT السابق ، كارولين.

… إزالة تنشيط الأطعمة التي تم تشخيصها عن طريق اختبارات التعصب والانتقال إلى وندسور المذهل ، أرفع 10000 خطوة ، وعادةً ما يكون ذلك ، في يوم واحد ، أن أخسر حجريًا دون أن أحاول حتى (نصف ذلك قد تراكمت على بعد عيد الميلاد على الرغم من ذلك ولكن أنا أعمل على فقدانها مرة أخرى) …

يبدو أن وندسور جيد لصحتي. وكذلك هو فيتبيت الخاص بي. بعد أن فقدت الدافع لممارسة الرياضة خلال العطلات في الغالب بسبب القمح) ، فإن الحبوب التي تكرهني بحماس وتجعلني أرغب في النوم طوال اليوم ، وهو كل ما أكلته لمدة 4 أسابيع ميلادية في الشتاء. الآن في مواجهة الإدراك ، أبدو حاملًا بشكل عام. أدخل هدية عيد الميلاد فيتبيت الخاص بي وشغفي بالمشي والجري.

لم أتوقف حرفيًا بالنظر إلى ذلك يوم عيد الميلاد (حسنًا ، ليس حرفيًا ، لأنني أهتم ، أنا أستحم الناس ولا يمكنني أن أعتاد على مدى الحياة لي ، مهما كان فضوليًا لأرى نومي النمط) لكنني لم أتوقف عن المشي بالنظر إلى يوم عيد الميلاد ، وذلك على الرغم من الطقس المتفوق الذي يجعلني أرغب في التنقل إلى لوس أنجل لنفسي الجشع. أنا امرأة متطرفة تراها ، وبينما يتمتع الكثير من الناس بالتعاملات الغريبة خلال فترة الاحتفال ، كنت أشرب صلصة براندي من أجل المتعة وأكل فطائر اللحم المفرطة لتناول الإفطار لمدة 4 أسابيع. أنا أعرف!

لذلك ، أنا متحمس للخطوة مرة أخرى. لقد أضفت أصدقاء وعائلة على Fitbit وأحب الهتاف والسخرية ، وأنا ملتزم حقًا بالمشي غنائمتي (وليس حرفيًا ، أنا أحب غنائمتي الكبيرة) ولكن الجنيهات الإضافية من أي مكان آخر يمكن أن تذهب شكرًا! أحب أيضًا الشعور بالمساءلة تجاه استمتع وأحب حفلة الألعاب النارية الصغيرة التي يلقيني بها فيتبيت عندما أصل إلى 10 آلاف خطوات كل يوم ، حتى لو لم تتوقف الاهتزازات أبدًا عن جعلني أقفز … بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد شيء يساعد على تخفيف قلقي أو مزاجي منخفض من التمرين.

… لقد اصطدمت بالفعل بجراح القلب بشكل عشوائي في الأطعمة الكاملة قبل بضعة أسابيع والذي أخبرني أن التمرين أكثر أهمية بكثير من أي شيء آخر ، وحتى الطعام ، والقلق وما إلى ذلك.

نعم ، تناول الطعام بشكل جيد بالطبع ، الطعام شفاء وحيوي ، ولكن خطوة هذا الجسم في كل فرصة لديك.

سيحبك جسمك لذلك كما يشجع القليل من فيتبيت على معصمك.

هذه ليست آخر ترعاه.

شراء كتابي الأكثر مبيعًا في غلاف عادي أو صوت

كتابي الأول هو دليلي للبقاء على قيد الحياة والازدهار في العمل وفي المنزل ويستخدم نظرة ثاقبة حول كيفية إنشاء خدمة رقمية أو العودة إلى العمل بثقة.

مومبوس: دليل أمي الصادق للبقاء على قيد الحياة والازدهار في العمل وفي المنزل (الطبعة الثانية المملكة المتحدة)

متوفر على Amazon أو Audible

أمي العامل: دليلك للبقاء على قيد الحياة والازدهار في العمل وفي المنزل (الطبعة الأمريكية/كندا)

متاح 8 سبتمبر 2020. اشتر الآن على أمازون

مثل ما قرأته؟ ثم لماذا لا تتبع Vicki على Facebook و Twitter و YouTube و Pinterest و Instagram

لا يفوتون وظيفة!

اشترك في HonestMum في النشرة الإخبارية الأسبوعية للبريد الإلكتروني حيث أشارك مشاركاتي الجديدة في المدونة ونصائح التدوين ودعوات الأحداث والمسابقات والأخبار عن كتابي الجديد. لا أشارك أبداً بياناتك الشخصية مع أطراف ثالثة.

facebooktwitterPinterestemailtumblrshare