نصائح نوم الطفل للمشاركة في الصيف

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

نصائح نوم الطفل للصيف. Dockatot فرق مع Night Night Project

يمكن أن يكون وقت الصيف صعبًا عندما يتعلق الأمر بالحصول على الأطفال للنوم. مع ساعات النهار الأطول ، وخطط العطلات والأيام التي تقضيها على الشاطئ أو حمام السباحة ، لا يتخذ بعض الأطفال جيدًا إلى التغيير في الجو ويعاني جدول نومهم. توصل خبراء نوم الأطفال في Dockatot إلى بعض من أفضل نصائح نوم الأطفال للصيف لمساعدتك في الحصول على أطفالك على الراحة أينما كنت هذا الصيف. .

نصائح الطفل: النوم في الصيف

اجعل الغرفة مظلمة قدر الإمكان: أحد أكبر التحديات في الصيف هو جعل الأطفال ينامون عندما لا يزال يضيء. تلتقط أجسامنا أصغر كميات من الضوء والتي يمكن أن تمنع أفضل نوم لدينا. أفضل رهان لك هو جعل الغرفة مظلمة قدر الإمكان باستخدام الظلال أو الستائر الغامق في الغرفة. هذا يخلق شعور “كهف مثل” ويجعل النوم أكثر جدوى. استخدم هذه لوقت القيلولة ووقت النوم. يمكنك أيضًا الحصول على مجموعة من الستائر المظلمة في الغرفة غير المكلفة وقضيب التوتر لاستخدامها عند السفر خلال الصيف. سوف يتناسب قضيب التوتر مع معظم النوافذ الحجم سواء كنت في فندق أو عائلة زيارة.

التمسك بجدولة منتظمة في الصيف ، خاصة عند إجازة ، من الصعب التمسك بجدول زمني منتظم ولكنه سيفيد العائلة بأكملها على المدى الطويل. ممكن مع جدولك العادي. حافظ على وقت الاستيقاظ ، وقت النوم ، وقيلولة أوقات نفس. سيساعد ذلك في الحفاظ على إيقاعات عائلتك اليومية على المسار الصحيح.

حافظ على درجة حرارة غرفة النوم بارد من الصعب للغاية النوم عندما يكون الجو حارًا. لا تنظم أجسام الأطفال درجة الحرارة وكذلك يفعل البالغون ويمكن أن تصبح محمومة بسهولة أكبر من الأطفال الأكبر سنًا والبالغين. حافظ على درجة حرارة الغرفة حوالي 68-72 درجة فهرنهايت. أحضر مروحة إذا لزم الأمر لتبريد الغرفة ، فقط تأكد من أن الهواء لا ينفخ على الطفل. خلال النهار ، اسحب الظلال خلال ساعات ذروة الشمس للمساعدة في الحفاظ على الغرفة باردة أيضًا. ارتدي ملابس طفلك في قطن نائم بسيط أو قماط قطني خفيف الوزن أو نيسي. يمكن أن يساعد استخدام Dockatot للأغفل أو الراحة أيضًا لأنه لا يؤوي الحرارة ويخلق مناخًا محليًا مثاليًا للأطفال.

لا تتخطى Napsit من الصعب التمسك بأوقات قيلولة عادية في فصل الصيف ، ولكن الأطفال يحتاجون إليها أكثر في فصل الصيف عندما يكونون في أشعة الشمس أكثر نشاطًا. حاول بجد الضغط في غفوة وإذا قاتلوها ، أصروا على وقت هادئ وحده في منتصف اليوم لإعادة الشحن.

التمسك بجدول زمني للبقاء في الموعد المحدد أثناء السفر الصيفي أمر صعب للغاية. قد يقاوم الأطفال المتجولون وقت النوم ، أو يرفضون القيلولة ، أو النوم بلا صلاحية ، أو يستيقظون في وقت مبكر مما كان متوقعًا-مما يؤدي إلى أطفال غريب الأطوار وأولياء الأمور البالية. لذا أصر على جدول نوم شبه منتظم لإبقاء الجميع سعداء. المفتاح هو إعادة إنشاء روتين نوم الطفل بأكبر قدر ممكن في الموقع الجديد. حافظ على وقت نوم متسق وجلب كتبًا قبل النوم والأسرة المألوفة ولعبهم لارتياح الأطفال المتعبين وتشجيع نوم المؤسس. Dockatot أمر لا بد منه عند السفر إلى العديد من الآباء ، لأنه يخلق مساحة نوم متسقة حتى يتمكن الأطفال من القضاء على جولة أينما كانوا.

يمثل هذا الصيف أيضًا شراكة مثيرة بين Dockatot و Project Night Night. سوف يتبرع Dockatot بمبلغ 1 دولار لكل Dockatot الذي تم بيعه على موقعه على الويب حتى نهاية يوليو. يساعد Project Night Night الأطفال الذين لا مأوى لهم (تتراوح أعمارهم بين 0-12) في الحصول على نوم جيد ليلة من خلال التبرع بـ “حقيبة ليلية ليلية” مليئة بنظام النوم ، مثل كتاب ، بطانية ، وحيوان محشو ، إلى الملاجئ المشردة. تتبرع المبادرة بأكثر من 25000 “حزمة ليلية” كل عام للأطفال الذين لا مأوى لهم والذين يحتاجون إلى أساسيات الطفولة للحصول على مصدر ملموس ويمكن التنبؤ به للأمن وزيادة التعرض لمواد محو الأمية عالية الجودة خلال فترة الاضطرابات. من خلال توفير أشياء ذات راحة موثوقة ، يقلل Night Night Project من الصدمة ويطور الرفاه العاطفي والمعرفي للأطفال الذين يخدمونهم. يفخر Dockatot بالمساهمة في هذه المؤسسة الخيرية المذهلة!

رابط إلى هذا المنشور: نصائح نوم الطفل للصيف
الأسباب ذات الصلة لسمنة الطفولة

5/5

(1 مراجعة)المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك